Много хора свързват лятото с по-лесно отслабване. По-високите температури, по-честото изпотяване и по-активният начин на живот създават впечатлението, че през топлите месеци организмът автоматично изразходва повече енергия. Но дали наистина горим повече калории през лятото или това е просто широко разпространен мит? Отговорът не е еднозначен, тъй като
Хранене, сън, движение и сила са четирите стълба на добрия метаболизъм. Много хора смятат, че бавният метаболизъм е основната причина да качват килограми или трудно да отслабват. Истината е, че скоростта, с която организмът изразходва енергия, зависи от множество фактори – възраст, наследственост, мускулна маса, начин на хранене, сън и физическа активност
Поднорменото тегло често остава в сянката на проблемите, свързани със затлъстяването, но и то може да има сериозни последици за здравето. Според Световната здравна организация поднормено тегло е налице при индекс на телесната маса (ИТМ) под 18,5 kg/m². Причините могат да бъдат разнообразни – генетична предразположеност, ускорен метаболизъм, неправилно