Има 9 начина да повишите самочувствието си

Експерти по психично здраве потвърждават, че самочувствието може да се изгради и в зряла възраст, като малки промени в начина на живот и ежедневни практики могат да имат значително въздействие върху самовъзприятието, пише DailyOM. Според д-р Санам Хафиз, невропсихолог в Ню Йорк, самочувствието е „ментална и емоционална банкова сметка“ – то може да