6 храни, които определено трябва да включите в зимното си меню за здравословна диета

Зимата не ни глези с изобилие от природни дарове или слънце. снимка: marymarkevich / freepik Дългите, тъмни вечери и по-монотонното меню могат да ви накарат да се чувствате уморени и изтощени, както физически, така и емоционално. Споделяме съвети как да се грижите за зимната си диета. Пълнозърнести продукти Зърнените продукти и висококачественият пълнозърнест