Витамин В4 контролира дишането и сърдечния ритъм, дефицитът на холин уврежда мускулите
© Витамин В4 е популярен и с названието холин. Особено важен е за здравето на черния дроб и за правилното функциониране на мозъка и нервната система. Химически погледнато, холинът е едновалентен алкохол - полуесенциална жизненоважна субстанция, която може частично да се произвежда от самия организъм, но останалата част трябва да се приема с храната