Изключете всички светлини – сън на тъмно пази сърцето

Хората, които спят на светло, имат 56% по-висок риск от сърдечна недостатъчност, показва ново мащабно проучване. Продължителното излагане на естествена светлина през деня обаче е свързано с по-добро сърдечно здраве. Забравяте лампата включена, оставяте телевизора да работи, не пускате щорите – всички тези дребни навици, които изглеждат безобидни, всъщност