Орехите крият истинско богатство: Ето защо е добре да ги хапваме по-често

/КРОСС/ Орехите са сред най-полезните ядки, които можем да добавим към ежедневното си меню. Освен че са вкусни и засищащи, те съдържат ценни мазнини, белтъчини, фибри, витамини и минерали, които подпомагат нормалното функциониране на организма. Една от най-ценните характеристики на орехите е съдържанието на омега-3 мастни киселини от растителен произход